运动鞋的寿命，很多时候不是穿坏的，而是养坏的。鞋面脏了后拖太久不清洁，污渍会渗进织物或皮面；鞋底沾泥后长期不处理，抓地纹路会变钝；高温暴晒、机器强洗和暴力刷洗，也容易让胶水老化、鞋型变形。最稳妥的做法，是每次穿完简单清理表面灰尘，潮湿环境下尽量阴干，避免直接暴晒。
如果是网布或织物鞋面，可以用软毛刷和中性清洁方式轻擦；若是合成革或皮面，重点是擦去表层污渍并保持干燥。鞋垫和鞋带也值得定期处理，因为它们直接影响气味和体感。对于经常轮换穿鞋的人来说，给Nike运动鞋留出“休息时间”也很重要，鞋材恢复形态后，脚感通常会更稳定。